整体をしている立場でこれをお伝えするのはもしかしたら間違っているのかもしれません …

近年、注目されている筋膜リリース。 私自身、筋膜リリースについて詳しくはなかった …

整体を行なっている人が言うようなことではないのですが、姿勢が悪くても腰は痛くなり …

炭水化物を夜に摂ると太る。という知識は聞いたことがあると思います。もしくはこれを …

健康でいる為には運動が必要です。「そんなこともう知ってるよ！」と考えたと思います …

あなたは１日に何食食べますか？ 私たちは昔から１日３食が健康にいいと教わって実践 …

あなたは普段、どれくらいの量のお酒を飲みますか？酒も適量なら体にいいんだ！ 近年 …

昔から「早寝早起きが大事！」といういう事は共通認識としてあると思います。 実際に …

あなたはこれまでに、日中に頭がボーッとして作業に集中できなかった。 という経験は …

今回のテーマは前回の続きで、プロテインについてです。先に前回のおさらいを簡単にし …